Home உடல் நலம்

உடல் நலம்

குக்கர் (சோறு) சாப்பாடு வேண்டாமே..

பொதுவாக குக்கரில் சமையல் செய்து சாப்பிடுவது பொதுவான ஒன்று தான். அதனால் உடல்பருன் சர்க்கரை நோய் வரும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கிறது. அதாவது வடித்து சமைக்கும் சாதத்தில் 30 முதல் 40 சதவீதம்...

எது நல்ல அரிசி?

அரிசி சாதம் சாப்பிட்டதால்தான் சுகர் அதிகரிக்கும் நோய்கள் வரும் என்று ஏமாற்றி வைத்திருக்கிறார்கள் ஆங்கில மருத்துவர்கள். உண்மையில் அரிசி சாதம் சாப்பிட்டால் நோய்களை குணப்படுத்தவே செய்யும். எந்தெந்த அரிசி என்னென்ன பலன்களைத் தரும்? இதோ 1. கருப்பு கவுணி...

மஞ்சள் காமாலை ஏன்? எதற்கு?எப்படி?

மஞ்சள் காமாலை எதனால் ஏற்படுகிறது... குணப்படுத்துவது எப்படி? - பெ.மதலை ஆரோன் கல்லீரல்... மனித உடலின் மிக முக்கிய உள்உறுப்பு. நம் உடலில் நடைபெறும் வளர்சிதை மாற்றங்களின் நச்சுத்தன்மையை அகற்றுதல், செரிமானத்துக்குத் தேவையான உயிர்வேதியியல் பொருள்களை...

கிட்னியை காவு வாங்கும் AC அறைகள் !

இன்று நம்மில் பலரும் கதவு ஜன்னல் எல்லாவற்றையும் அடைத்துவிட்டு AC போட்டு தூங்குகிறார்கள். பூட்டிய அறைக்குள் ஒருவர் 4 மணி நேரம் தூங்கினாலே அந்த அறையிலுள்ள ஆக்சிஜன் அளவு குறைந்து விடும். பொதுவாக காற்றில் 21 சதவீதம் ஆக்சிஜன்...

தாய்ப்பாலை தவிர்க்காதீர்கள்…

தாய்ப்பாலின் அவசியத்தை அனைவருக்கும் உணர்த்துவோம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆகஸ்ட் 1-7 ஆம் தேதி வரை உலக தாய்ப்பால் வாரமாக உலகெங்கும் கடைபிடிக்கப்பட்டு வருகிறது. குழந்தை பிறந்தது முதல் 6 மாத காலம் தாய்ப்பால் மட்டுமே அதாவது...

ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு ஆதிகால உணவு வகைகள்..

உங்க குழந்தைகள் மீது உங்களுக்கு கொள்ளைப்பிரியமா? தயவு செய்து வேர்க்கடலை பேரீச்சம்பழம் தினமும் ஸ்நாக்சாக கொடுங்கள்! கீரை வாரம் 3முறை பருப்புக்கூட்டாகவும், ராகியை சேமியாவாக,கொழுக்கைட்டையாக,ரொட்டியாக வாரம் இருமுறை கொடுக்கவும்! ஆப்பிள்,ஆரஞ்சை விட பப்பாளி,கொய்யாவில் சத்துக்கள் அதிகம்! தினமும் சாப்பிடக்கொடுங்கள்! உங்கள் மனைவியின் ஆரோக்கியத்தின் மீது அதிக...

தேங்காய் நல்லது!

தேங்காய் உபயோகம் மாரடைப்பில் முடியும் என்று நிறைய பேர் கைவிட்டனர் உண்மை இதோ :-- பச்சை தேங்காயின் பயன்கள் தேங்காயை பச்சையாக ஒரு வேலை உணவாக எடுப்பதினால் ஏற்படும் நன்மை.... பொதுவாக தேங்காயில் அதிகமாக கொழுப்பு உள்ளது என்பது உண்மைதான்....ஆனால்...

வெந்தயம் ஏன்? எதற்கு?எப்படி?

*வெந்தயத்தில் டீயா? தினமும் குடியுங்கள் அப்புறம் தெரியும்* ஒவ்வொருவரது வீட்டின் சமையலறையிலும் பொதுவாக காணப்படும் ஒரு பொருள் தான் வெந்தயம். இந்த வெந்தயம் உணவின் சுவையை அதிகரிக்க மட்டுமின்றி, உடல் ஆரோக்கியத்தையும் தான் மேம்படுத்த...

நோய்கள் உருவாகும் இடங்கள் !

நோய்கள் உருவாகும் இடம் சாக்கடையோ, கொசுவோ, நீரோ, காற்றோ கிடையாது. இதோ 1 - இரசாயன வேளாண்மையில் விளைந்த உணவுப்பொருட்கள் 2 - டீ 3 - காபி 4 - வெள்ளை சர்க்கரை 5 - வெள்ளை சர்க்கரையில் செய்த...

நரம்பு தளர்ச்சியை போக்கும் சௌ சௌ…

நாம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும் காய்கறிகளில் சில காய் வகைகளை எப்போதாவது சேர்த்துக்கொள்வோம். அப்படி எப்போதாவது சேர்த்துக் கொள்ளும் காய்கறிகளில் சௌசௌவும் ஒன்று. சௌசௌவில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, கே போன்ற சத்துகள் அடங்கியுள்ளன. 100 கிராம்...
- Advertisement -

Stay connected

0FansLike
266FollowersFollow
5,633SubscribersSubscribe

அண்மைப்பதிவுகள்

10 அவதாரங்கள்

விஷ்ணுவின் 10 அவதாரங்கள் உணர்த்தும் மனிதனின் வாழ்க்கை 1. மச்ச அவதாரம். தாயின் வயிற்றிலிருந்து (முட்டை) ரத்தமோடு ரத்தமாய் நீந்தி வந்து பிறந்தது மீன். 2. கூர்ம அவதாரம் மூன்றாம் மாதம் கவிழ்ந்து தலை தூக்கி பார்ப்பது ஆமை. 3....

ரயில் பயணத்தில் வாட்ஸப் மூலம் புதிய சேவை

ரயில்வே வாட்ஸ் அப் மூலம் ரயில் பயண சேவையை லைவ் ஆக உடனுக்குடன் அளிக்க ஆரம்பித்துள்ளது. எப்படி இந்த சேவையைப் பெறுவது? முதலில் 7349389104 என்ற எண்ணை மொபைலில் சேமித்துக் கொள்ளுங்கள். வாட்ஸ் அப் செயலிக்குச் செல்லுங்கள். வாட்ஸ்...

error: Content is protected !!